Các bài tập vặn xoay người, nghiêng eo, nằm úp người xoay hông giúp điều chỉnh cột sống về tư thế chuẩn, theo Health Hack.

4 bài tập giảm cân vùng eo bụng cấp tốc tại nhà / 7 bài tập đơn giản không quá 10 phút mỗi ngày giúp vòng 1 trở nên căng tròn và quyến rũ / Hướng dẫn bài tập khí công nổi tiếng hàng đầu Trung Quốc: Vẩy tay 'bay' hết bệnh!

 

 

Bạn đang đọc bài viết Bài tập thể dục tốt cho cột sống, giảm đau lưng tại chuyên mục Sức khỏe của trang Tin Tức Việt Nam. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư bbt@tintuc.vn

Hội An / VnExpress