Rau mùi là loại rau gia vị quen thuộc bạn có thể mua bất kỳ ở đâu, nhưng ít người biết đến công dụng tuyệt vời của nó.

Rau mùi đã được y học chứng minh có khả năng phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm. Trong rau mùi có chứa chất chống oxy hóa, bạn có thể ăn sống hoặc tiêu thụ bằng cách pha chế nước ép với một số loại trái cây khác. Rau mùi bao gồm rễ, thân, lá, hạt... tất cả đều có lợi cho sức khỏe.

Rau mùi có hương vị dễ chịu, không chỉ là rau gia vị cho nhiều món ăn mà còn được đánh giá là một trong những loại thảo dược tốt nhất trên thế giới. Hãy đọc bài viết dưới đây để thấy được công dụng tuyệt diệu khi bạn uống nước ép rau mùi thường xuyên.

rau mui 1

Giảm huyết áp

Rau mùi chứa magie, canxi, mangan, sắt... Đây là những dưỡng chất hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Với hàm lượng kali cao, thức uống này hỗ trợ kiểm soát huyết áp và nhịp tim. Bạn có thể thêm một chút dầu oliu vào trong nước ép rau mùi để tăng thêm hương vị.

Giúp ngủ ngon

Mất ngủ là một vấn đề khiến nhiều người lo lắng, tình trạng mất ngủ kéo dài làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Khoa học đã chứng minh, chỉ với cốc nước rau mùi, bạn có thể ngủ dễ dàng hơn, ổn định chu kỳ giấc ngủ nhanh hơn bất kỳ loại thuốc an thần nào. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng, hãy thưởng thức một cốc nước rau mùi để giảm áp lực, thư giãn hệ thần kinh.

Hệ tiêu hóa

Một trong những lợi khác không thể bỏ qua là hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, đau bụng, ợ nóng hoặc khó tiêu, hãy làm một cốc nước ép rau mùi, rau mùi thanh mát, có tác dụng thải độc, làm dịu hệ tiêu hóa nhanh chóng.

rau mui 2

Giải độc

Rau mùi được mệnh danh là chất khử trùng tự nhiên, tiêu thụ rau mùi đều đặn là cách giải độc an toàn, ngừa các bệnh liên quan tới nhiễm trùng. Uống nước rau mùi mỗi ngày tránh được tình trạng mất nước và giảm nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

Xương chắc khỏe

Rau mùi giàu canxi, vậy nên đây cũng là thức uống giúp xương phát triển tốt hơn. Các khoáng chất trong rau mùi làm tăng mật độ cũng như cường độ xương. Nếu bạn đang gặp chấn thương liên quan tới xương cũng có thể bổ sung nước rau mùi để nhanh phục hồi.

Bệnh tim mạch

Rau mùi giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm lượng cholesterol có hại và tăng cường lượng cholesterol có lợi. Đây là yếu tố quan trọng để cải thiện chức năng tim mạch.

Phòng bệnh tiểu đường

Rau mùi được gọi là thức uống chống tiểu đường. Với các thành phần tự nhiên tốt cho sức khỏe, bạn có thể thêm một chút rau mùi vào thức uống trái cây hàng ngày để giữ mức đường trong máu ổn định.

Chăm sóc da

Với tính chất khử trùng, chống nấm mạnh mẽ, rau mùi giúp chăm sóc da hiệu quả. Đặc biệt là những người bị bệnh eczema, khô da, bệnh nhiễm trùng do nấm. Bổ sung nước rau mùi đều đặn trong chế độ ăn uống để cảm nhận một làn da tươi trẻ hơn. 

 

Mặc sai cỡ áo ngực nguy hiểm thế này đây

Áo ngực cần được chọn đúng kích thước thay vì chỉ nhìn vào màu sắc hay kiểu dáng.

 

Thuốc kháng sinh tự nhiên bếp nhà nào cũng có

Một số nguyên liệu nhà bếp có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên, hãy áp dụng công thức dưới đây để chăm sóc sức khỏe cả gia đình.

 

Muốn giảm cân, hãy ăn thực phẩm này trước khi đi ngủ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những nguồn thực phẩm dưới đây sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân nếu bạn ăn trước khi đi ngủ.

Bạn đang đọc bài viết Ngạc nhiên sau khi uống nước ép rau mùi mỗi ngày tại chuyên mục Sức khỏe của trang Tin Tức Việt Nam. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư bbt@tintuc.vn

Tường Vy (Theo Boldsky.com) / Ngaynay.vn