Me có vị chua ngọt, dễ ăn được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết lợi ích của loại quả dân dã này.

Me được sử dụng rộng rãi ở các nước Châu Á, đặc biệt là Ấn Độ. Me dùng trong chế biến nước sốt, me sấy khô, nấu canh. Dưới đây là những lợi ích của me không thể bỏ qua.

Me là nguồn dồi dào vitamin C, B, canxi, sắt, magie, mangan, chất xơ, chất chống viêm, chống oxy hóa. Hợp chất tự nhiên trong me như  lupeol và polyphenol là yếu tố quan trọng giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng do các loại vi khuẩn.

qua me 3

Mặc dù nhiều lợi ích, nhưng bạn không nên lạm dụng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Giảm cholesterol

Được biết đến là chất chống oxy hóa tuyệt vời và hàm lượng chất xơ phong phú. Me có tác dụng làm giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh liên quan tới hệ tim mạch.

Giảm cân

Me chứa một thành phần quan trọng là axít hydroxycitric, làm chậm quá trình sản sinh chất béo trong cơ thể. Tiêu thụ me mỗi ngày giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó phòng ngừa tăng cân mất kiếm soát.

Ngăn ngừa ung thư

Me chứa axit tartaric giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Kiểm soát huyết áp

qua mư

Hàm lượng chất xơ và kali cao cũng là yếu tố thiết yếu hỗ trợ kiểm soát huyết áp, ổn định quá trình sản xuất tế bào hồng cầu.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Tamarind trong me sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đây là tác dụng quan trọng giúp cơ thể kiểm soát bệnh tiểu đường. Hãy uống một cốc nước ép me mỗi ngày để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

Tăng cường hệ miễn dịch

Me giàu vitamin C, chất chống oxy hóa, me hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Vỏ me chứa nhiều chất xơ như pectin và tannin, vậy nên đừng bỏ vỏ khi ăn, bạn có thể nghiền nhuyễn vỏ để cho vào các món ăn. Cách làm này giúp ngăn ngừa táo bón và các bệnh liên quan tới đường ruột.

 

Không lo bệnh tim mạch nhờ thức uống đơn giản này

Nếu bạn thường xuyên bị đau tức ngực, hãy kiểm tra tim càng sớm càng tốt, để phòng ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch, hãy áp dụng công thức dưới đây.

 

Ngạc nhiên sau khi uống nước ép rau mùi mỗi ngày

Rau mùi là loại rau gia vị quen thuộc bạn có thể mua bất kỳ ở đâu, nhưng ít người biết đến công dụng tuyệt vời của nó.

Bạn đang đọc bài viết Quả me: Bài thuốc sức khỏe cực tốt ít người biết tại chuyên mục Sức khỏe của trang Tin Tức Việt Nam. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư bbt@tintuc.vn

Tùng Bách (Theo Boldsky.com) / Ngaynay.vn