Dưa hấu là loại trái cây được ưa chuộng trong mùa hè. Nhiều người thường bỏ hạt khi ăn, tuy nhiên dưới đây là những lý do chúng ta nên ăn cả hạt.

Theo các chuyên gia, hạt dưa hấu chứa các thành phần dinh dưỡng như axit béo, protein thiết yếu và nhiều khoáng chất khác nhau. Vitamin B, thiamine, niacine, folate và khoáng chất như magiê, kali, sắt, kẽm, phốt pho và đồng. Đây là nguồn cung cấp calo lành mạnh, khoảng 100 gram hạt dưa hấu sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 600 gam kalo. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cũng hỗ trợ cho những người đang muốn giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.

Theo một thí nghiệm chứng minh, trong hạt dưa chứa chất citrulline, citrulline có tác dụng tương đương như một chất chống oxy hóa, thư giãn mạch máu, ổn định huyết áp, điều trị rối loạn cương dương. Để nhận đầy đủ lợi ích từ hạt dưa, bạn nên nấu chín hoặc nghiền nhuyễn.

hat dua hau 2

 

Cách làm

Lấy khoảng 20-30 hạt dưa hấu, xay nhỏ, sau đó thêm 2 lít nước, đun sôi trong khoảng 15 phút. Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần trong 2 ngày. Tuy nhiên, không nên uống liên tục, lặp lại công thức này khoảng 2 tuần 1 lần.

Công dụng

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Hạt dưa hấu chứa magie giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, duy trì huyết áp và tăng cường quá trình trao đổi chất. Những người đang gặp vấn đề tim mạch và cao huyết áp có thể áp dụng công thức này theo lời khuyên của bác sĩ.

Ngăn ngừa lão hóa

Như đã nói ở trên, hạt dưa hấu chứa chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi quá trình lão hóa sớm, tăng cường khả năng đàn hồi của da và giúp bạn trẻ trung hơn mỗi ngày.

hat dua hau 4

Trị bệnh tiểu đường

Hả dưa hấu được đánh giá cao cho những người mắc bệnh tiểu đường. Hạt dưa là bài thuốc tự nhiên tốt nhất để điều trị tiểu đường hiệu quả.

Khả năng phục hồi

Sau khi bị ốm hoặc cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể tiêu thụ nước hạt dưa hấu như một phương pháp phục hồi sức khỏe. Bạn sẽ cảm thấy tác dụng rõ ràng sau 2 ngày sử dụng. Đặc biệt, những người có vấn đề về trí nhớ cũng có thể tiêu thụ để cải thiện chức năng não bộ.

Tăng cường khả năng sinh sản

Hạt dưa chứa chất oxy hóa mang tên lycopene, đây là phương thuốc tuyệt vời để tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Bạn hoàn toàn có thể xay nhuyễn hạt dưa, phơi khô, sau đó thêm vào chế độ ăn uống mỗi ngày.

Sau phẫu thuật

Cho một muỗng hạt dưa hấu khô cùng với một chút mật ong, pha cùng nước ấm, uống 2 lần/ngày để hỗ trợ quá trình phục hồi. Phương pháp này sẽ giúp kiểm soát và phòng ngừa phù nề.

Bổ sung chất béo

Khoảng 80% chất béo trong hạt dưa hấy là chất béo không bão hòa và lành mạnh cho cơ thể con người. Bổ sung axit béo omega-3 giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

 

 

Khỏe đẹp toàn diện nhờ cốc mía ép mỗi ngày

Nước mía là đồ uống khá phổ biến, đặc biệt trong mùa hè. Hãy đọc bài viết dưới đây để thấy tác dụng của loại nước này.

 

Quả me: Bài thuốc sức khỏe cực tốt ít người biết

Me có vị chua ngọt, dễ ăn được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết lợi ích của loại quả dân dã này.

 

CẢNH BÁO: Thói quen ăn mặn 'giết' bạn như thế nào?

Muối là một phần không thể thiếu trong các món ăn, tuy nhiên, ăn quá nhiều muối lại cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể.

 

 

Bạn đang đọc bài viết Ăn dưa hấu đừng bỏ hạt vì lý do tuyệt vời này tại chuyên mục Sức khỏe của trang Tin Tức Việt Nam. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư bbt@tintuc.vn
Tường Vy (Theo Boldsky.com) / Ngaynay.vn