Nước mía là đồ uống khá phổ biến, đặc biệt trong mùa hè. Hãy đọc bài viết dưới đây để thấy tác dụng của loại nước này.

Nước mía ép chứa những dưỡng chất cần thiết, không chỉ bù nước, năng lượng, mà còn cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng thiết yếu. 

Bạn có thể uống nước mía nguyên chất hoặc pha lẫn với một số loại trái cây để tăng hương vị thơm ngon. Một điều được chuyên gia chú ý là, ngay cả bệnh nhân tiểu đường cũng có thể tiêu thụ loại nước này mà không cần lo lắng quá nhiều về gia tăng mức độ đường trong máu.

Cung cấp nước

Mất nước là vấn đề mà bạn có thể phải đối diện trong mùa hè, mất nước khiến cơ thể mệt mỏi, dễ dẫn đến stress. Khi đó, nước mía được xem là một lựa chọn tuyệt vời nhất, vừa thỏa mãn cơn khát, vừa thơm ngon bổ dưỡng. Năng lượng dồi dào trong mía sẽ giúp bạn cân bằng lại cuộc sống.

nuoc mia

Bổ sung chất điện giải

Nước mía giàu canxi, kali, mangan. Đây được cho là thức uống có thể bổ sung chất điện giải khi bạn ra quá nhiều mồ hôi. Nước mía cân bằng điện giải và ổn định lượng nước trong cơ thể, đặc biệt trong mùa hè.

Giảm mệt mỏi

Mùa hè là thời điểm dễ khiến bạn mệt mỏi, một ly nước mía thanh mát sẽ giúp cân bằng năng lượng. Lượng glucose trong mía hỗ trợ sức khỏe, tăng cường hoạt động cơ bắp, giảm mệt mỏi nhanh chóng.

Chăm sóc da

Da chúng ta nếu không chăm sóc dễ bị khô và bong tróc. Theo các chuyên gia, lượng axit alpha-hydroxy (hoặc AHAs) trong nước mía giúp cho da tươi trẻ và tràn đầy sức sống, bạn sẽ cảm thấy làn da rạng rỡ hơn sau một thời gian uống nước mía.

Bảo vệ gan

nuoc mia 2

Giải độc gian là một trong những lợi ích hàng đầu của thức uống này. Dưỡng chất trong mía không chỉ giúp bảo vệ gan mà còn tăng cường chức năng gan khi cần thiết.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Lượng kali cao trong nước mía là yếu tố quyết định giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, đầy bụng khi chúng ta ăn uống. Bên cạnh đó, nước mía còn có khả năng phòng các bệnh liên quan tới nhiễm trùng dạ dày.

Phòng nhiễm trùng đường tiểu

Mất nước có thể làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu. Hãy uống nước mía mỗi ngày để ngăn chặn điều này. Nước mía là một chất kháng sinh tự nhiên rất tốt, không chỉ giảm đau mà còn phòng nguy cơ nghiễm trùng đường tiểu.

 

Ngạc nhiên sau khi uống nước ép rau mùi mỗi ngày

Rau mùi là loại rau gia vị quen thuộc bạn có thể mua bất kỳ ở đâu, nhưng ít người biết đến công dụng tuyệt vời của nó.

 

Không lo bệnh tim mạch nhờ thức uống đơn giản này

Nếu bạn thường xuyên bị đau tức ngực, hãy kiểm tra tim càng sớm càng tốt, để phòng ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch, hãy áp dụng công thức dưới đây.

Bạn đang đọc bài viết Khỏe đẹp toàn diện nhờ cốc mía ép mỗi ngày tại chuyên mục Sức khỏe của trang Tin Tức Việt Nam. Mọi thông tin góp ý và chia sẻ, xin vui lòng gửi về hòm thư bbt@tintuc.vn
Tường Vy (Theo Boldsky.com) / Ngaynay.vn