Hầu hết tất cả nam giới đều từng gặp phải tình trạng mộng tinh ít nhất một lần trong đời. Đây được xem là hiện tượng bình thường ở nam giới khi trưởng thành. Thế nhưng cứ không phải mộng tinh là hoàn toàn bình thường. Vậy mộng tinh là gì? Mộng tinh ảnh hưởng thế nào đến khả năng tình dục của nam giới?

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh (giấc mơ ướt) là hiện tượng nam giới xuất tinh trong lúc ngủ. Khi ngủ các dây thần kinh chi phối "cậu nhỏ" vẫn hoạt động và có thể bị kích thích như bình thường. Khi ngủ, nếu nam giới có những giấc mơ liên quan đến tình dục như âu yếm hoặc quan hệ tình dục với người khác sẽ đem đến khoái cảm cực độ và dẫn đến việc "giải phóng" các binh tinh. Nhưng hầu như đa số mọi người đều không nhớ được giấc mơ đó.

Hầu hết nam giới đều từng mộng tinh ít nhất một lần trong đời. Ảnh: Internet.

Hầu hết nam giới đều từng mộng tinh ít nhất một lần trong đời. Ảnh: Internet.

Mộng tinh xảy ra chủ yếu vào ban đêm, là giai đoạn cơ thể con người hoàn toàn nghỉ ngơi.

Thông thường, mộng tinh thường gặp nhất ở độ tuổi dưới 30, đặc biệt là nam giới ở giai đoạn dậy thì, đàn ông trẻ tuổi và có thể xảy ra ở người trưởng thành. Hiện tượng này được xem là cơ chế giải phóng tinh dịch dư thừa nếu không được thủ dâm hoặc quan hệ tình dục.

Dấu hiệu của mộng tinh

Một trong những biểu hiện thường gặp phải nhất khi bị mộng tinh đó là: Sáng thức dậy, nam giới phát hiện quần lót, có thể là chăn mềm của mình dính tinh dịch. Nhưng bạn không thể nhớ hoặc có bất kỳ ấn tượng nào về việc đã xảy ra.

Bên cạnh đó có thêm một số biểu hiện khác như:

- Khi ngủ mơ tới những hình ảnh nhạy cảm, dương vật cương cứng.

- Ngủ không sâu, nửa tỉnh nửa mơ, dễ bị đánh thức.

- Những người bị mộng tinh thường hay tiểu nhiều vào ban đêm.

- Tâm trạng hồi hộp, tim đập nhanh khi ngủ.

- Cơ thể bị đau nhức xương khớp nhưng ở mức độ nhẹ không có gì ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây mộng tinh ở nam giới

Theo nghiên cứu, mộng tinh được gây ra bởi hormone nam tên là testosterone được sản sinh ra trong giai đoạn dậy thì. Testosterone sản sinh khiến dương vật giải phóng tinh trùng, đặc biệt khi nam giới có giấc mơ khuấy động về tình dục trong khi ngủ.

Khi ngủ, nam giới thường có những giấc mơ liên quan đến tình dục gây mộng tinh. Ảnh: Internet.

Khi ngủ, nam giới thường có những giấc mơ liên quan đến tình dục gây mộng tinh. Ảnh: Internet.

Đa số nam giới đều trải qua hiện tượng mộng tinh ít nhất một lần trong đời. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường nhưng khi có các yếu tố khác tác động, mộng tinh xảy ra thường xuyên hơn:

- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược hay căng thẳng thần kinh.

- Ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng làm rối loạn khả năng xuất tinh dẫn đến bị mộng tinh.

- Thường xuyên xem phim, ảnh, sách báo, tạp chí có nội dung khiêu dâm đặc biệt là trước khi ngủ.

- Tiếp xúc quá nhiều với những tình huống kích thích tình dục ở ban ngày hay thủ dâm khiến tâm lý bị ám ảnh, ban đêm dễ mộng tinh.

- Mặc quần lót quá bó, chật và thường cọ vào dương vật gây cương cứng, kích thích dương vật thường xuyên.

- Sử dụng các chất kích thích hoặc rượu bia.

Mộng tinh thường xảy ra ở nam giới có độ tuổi từ 12-20 tuổi, và giảm dần khi trưởng thành cho đến khi lập gia đình. Trong trường hợp nam giới ngoài 30 tuổi mà vẫn có hiện tượng mộng tinh thì cần đến các cơ sở y tế để thăm khám và chữa trị.

Mộng tinh ảnh hưởng thế nào đến đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới?

Mộng tinh được coi là hiện tượng sinh lý bình thường khi nó xảy ra 1-3 lần trong một tháng. Tuy nhiên nếu tần suất mộng tinh xảy ra quá nhiều lần trong một tháng mà không có biện pháp khắc phục kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể, tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới.

Mộng tinh thường xuyên có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý. Ảnh: Internet.

Mộng tinh thường xuyên có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý. Ảnh: Internet.

Theo các chuyên gia, mộng tinh nhiều khiến đấng mày râu luôn trong tâm thế lo lắng, mệt mỏi, bất an. Nhắc đến chuyện nhạy cảm thường giật mình ngại ngùng, thiếu tự tin trong giao tiếp với người khác, không tập trung làm việc, sức khỏe suy giảm. Từ đó gây ra tình trạng rối loạn xuất tinh, lâu ngày dẫn tới chứng di tinh, xuất tinh sớm gây yếu sinh lý ở nam giới.

Ngoài ra, nếu tình trạng mộng tinh nhiều không được phát hiện và khắc phục kịp thời nó có thể gây vô sinh hiếm muộn. Mộng tinh nhiều lần dẫn đến chất lượng và số lượng tinh trùng giảm sút khiến quá trình thụ tinh khó khăn hơn rất nhiều, từ đó tăng cao nguy cơ vô sinh, hiếm muộn.

Nam giới bị mộng tinh sẽ xuất tinh trong giấc ngủ mà không cần quan hệ tình dục, điều đó khiến nam giới không còn đủ sức khi giao hợp. Việc phóng tinh ra ngoài môi trường mà không phải vào âm đạo thì không thể nào thụ tinh được về lâu dài khả năng có con là không thể. Vì vậy, nếu bị mộng tinh quá nhiều lần, nam giới cần điều trị để tránh ảnh hưởng đến đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản sau này.

Cách khắc phục mộng tinh ở nam giới

Mộng tinh không phải là bệnh lý quá nguy hiểm, vì thế nam giới có thể điều trị và cải thiện bằng những biện pháp đơn giản như thay đổi chế độ sinh hoạt và thói quen của bản thân:

- Dành thời gian thư giãn kiểm soát chứng mộng tinh, ngủ đủ giấc. Tăng cường tập thể dục, thể thao để rèn luyện sức khỏe, duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này giúp cải thiện tình trạng mộng tinh nhiều lần, đồng thời giảm phần nào tác hại của nó, bởi nếu mộng tinh quá nhiều và quá dày, cơ thể cũng có thể bị suy nhược.

- Ngủ với tư thế thẳng lưng, mặc quần áo, đặc biệt là quần lót rộng rãi, thoáng mát khi ngủ giúp giảm mộng tinh.

- Hạn chế các tác nhân kích thích tình dục mạnh, đặc biệt là trước khi đi ngủ như: Hạn chế xem tranh ảnh khiêu dâm, hạn chế kích thích tình dục để không khiến cho tâm trí bị ám ảnh. Bởi vì những ký ức ghi nhận trong sinh hoạt ban ngày có thể theo ta vào giấc ngủ. Vì thế, nếu ban ngày bạn tiếp xúc với những tình huống mang tính kích thích tình dục, khi ngủ sẽ dễ nảy sinh những "giấc mơ ướt".

- Tránh áp lực tâm lý, stress cũng là cách tốt để hạn chế tình trạng mộng tinh.

- Hạn chế dùng rượu bia và các chất kích thích.

-Thực hiện tình dục lành mạnh hoặc thủ dâm để giải tỏa sinh lý.

  • Sex là gì? Giải mã hội chứng nghiện sex
  • Bữa sáng có thật là bữa ăn 'quan trọng nhất trong ngày'?
  • T.P (T/H) / Tin Nhanh Online