Dự báo thời tiết ngày 29/2/2024: Miền Bắc vẫn vẫn rét, mưa gió

Hà Nội

Nhiệt độ thấp nhất: 13-15 độ.

Nhiệt độ cao nhất: 16-18 độ.

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, khu vực này có mây, đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3. Trời rét đậm.

Phía Tây Bắc Bộ

Nhiệt độ thấp nhất: 13-16 độ, có nơi dưới 12 độ.

Nhiệt độ cao nhất: 15-18 độ; riêng khu vực Điện Biên-Lai Châu 23-26 độ, có nơi trên 27 độ.

Nhiều mây, có mưa rải rác; riêng Tây Bắc trưa chiều giảm mây trời nắng, gió nhẹ. Trời rét.

Phía Đông Bắc Bộ

Nhiệt độ thấp nhất: 11-14 độ, vùng núi 10-12 độ, vùng núi cao có nơi dưới 10 độ.

Nhiệt độ cao nhất: 15-18 độ, vùng núi có nơi dưới dưới 15 độ.

Nhiều mây, đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù; từ chiều tối có mưa, mưa nhỏ. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3. Trời rét, có nơi rét đậm.

Thanh Hóa đến Thừa Thiên-Huế

Nhiệt độ thấp nhất: Phía Bắc 15-17 độ; phía Nam 18-20 độ.

Nhiệt độ cao nhất: Phía Bắc 20-23 độ; phía Nam 23-26 độ.

Nhiều mây, phía Bắc đêm và sáng có mưa nhỏ, mưa phùn và sương mù; phía Nam có mưa vài nơi. Gió bắc đến tây bắc cấp 2-3. Phía Bắc trời rét.

Đà Nẵng đến Bình Thuận

Nhiệt độ thấp nhất: Phía Bắc 20-22 độ; phía Nam 23-25 độ.

Nhiệt độ cao nhất: 28-31 độ, có nơi trên 31 độ.

Hà Nội có mức sống đắt đỏ nhất Việt Nam

Căn nhà phố cổ bị ép bán và hành trình lật mặt nhóm Quân 'trọc' cho vay lãi khét tiếng

Nhiều mây, phía Bắc có mưa vài nơi; phía Nam chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc cấp 2-3.

Tây Nguyên

Nhiệt độ thấp nhất: 17-20 độ.

Nhiệt độ cao nhất: 29-32 độ, có nơi trên 32 độ.

Dự báo thời tiết khu vực này có mây, chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.

Nam Bộ

Nhiệt độ thấp nhất: 24-27 độ.

Nhiệt độ cao nhất: 32-35 độ; riêng miền Đông 35-36 độ.

Khu vực này có mây, chiều tối và đêm có mưa rào vài nơi, ngày nắng, riêng miền Đông có nắng nóng. Gió đông bắc đến đông cấp 2-3.

Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết chuyển lạnh

- Khi ra ngoài thì nên trang bị đủ trang phục ấm che chắn được gió lùa như áo khoác, quần dài đủ dầy để giữ nhiệt, khăn choàng, mũ, găng tay, tất, khẩu trang...Hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh và gió mạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9h đêm đến 6h sáng.

- Luôn giữ cơ thể khô ráo, tránh bị ẩm ướt đặc biệt là vùng cổ, tay, chân mỗi khi ra đường và khi ngủ để hạn chế các bệnh do cảm lạnh.

- Tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than, không nên uống rượu bia đặc biệt là người dân ở miền núi cần chú ý vì uống rượu càng làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, có thể dẫn tới đột quỵ, tử vong. Tránh các đồ uống có chứa chất kích thích như cafein.

- Không nên tắm khuya sau 22h00, tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng. Sử dụng nước ấm để tắm, vệ sinh thân thể.

- Cần vệ sinh miệng, họng sạch sẽ thường xuyên hằng ngày như đánh răng đều đặn trước và sau khi ngủ dậy; súc miệng bằng nước ấm có pha muối loãng giúp sát trùng cổ, họng và hạn chế viêm họng. Thường xuyên rửa tay với xà phòng để loại bỏ vi khuẩn; tiêm vaccine để phòng ngừa bệnh cúm.

- Ăn, uống đủ chất đảm bảo năng lượng cho cơ thể chống rét. Trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Đối với người lao động nặng, người cao tuổi, trẻ em cần cung cấp lượng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin nhiều hơn so với những mùa khác nhằm tăng cường nhiệt lượng cho cơ thể chống rét, đặc biệt là bổ sung vitamin A, C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tránh ăn uống đồ lạnh, đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra vì dễ làm cơ thể nhiễm lạnh;

- Rèn luyện thân thể, tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết lạnh.